Esercitare giornalmente il nostro pavimento pelvico è il modo migliore per prevenire molti disturbi in età avanzata, come l’incontinenza. Prima e dopo il parto gli esercizi per il perineo possono essere utili per affrontare travaglio e parto, e per una rapida ripresa. Qualche esercizio e qualche consiglio!
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Esercizi per il pavimento pelvico
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